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Kurs Selbst Verteidigung

Stärkt euer Team: Selbstverteidigung und Deeskalation für mehr Sicherheit in Beruf und Privatleben

5 - 250 +

4 Std. - 8 Std.

90 - 100 € p.P.

23 Standorte

Deutsch, Englisch

5 - 250 +

4 Std. - 8 Std.

90 - 100 € p.P.

23 Standorte

Deutsch, Englisch

Kurz gefasst

Erlernt Selbstverteidigungs- und Deeskalationstechniken, die Euch in gefährlichen Situationen helfen können
Steigert das Selbstvertrauen und die Gesundheit Eurer Mitarbeitenden
Deutschlandweit in eurem Büro oder euren Tagungs-/ Offsite-Räumlichkeiten umsetzbar

Beschreibung im Detail

Euer Team ist das Herzstück Eures Unternehmens. Mit einem Selbstverteidigungskurs als Teambuilding setzt Ihr ein klares Zeichen für Sicherheit und Fürsorge. In diesem Kurs geht es nicht nur um die körperliche Verteidigung, sondern auch um die Stärkung des Selbstvertrauens und der Gesundheit Eurer Mitarbeiter*innen.

Der Kurs ist zweigeteilt:

Im theoretischen Teil vermitteln wir Euch wichtige Konzepte zum Thema Selbstschutz, Selbstverteidigung und Deeskalation. Hier lernt Ihr, potenzielle Gefahrensituationen zu erkennen und angemessen zu reagieren.
Im praktischen Teil wenden Ihr die erlernten Techniken direkt an. Durch Rollenspiele und Übungen simulieren wir Situationen, in denen Ihr Euer neu erworbenes Wissen unter Stress anwenden müsst. Dies trägt dazu bei, dass die erlernten Fähigkeiten im Ernstfall sicher abgerufen werden können.

Dieses Teambuilding Event umfasst nicht nur physische Aspekte, sondern legt auch Wert auf die mentale Stärke eures Teams. Ihr werdet nicht nur körperlich fitter, sondern auch selbstbewusster und stressresistenter. Dies wirkt sich langfristig positiv auf Eure Leistungsfähigkeit und Gesundheit aus.

Wir kommen gerne in Eure Räumlichkeiten, um das Programm an Ort und Zeit Eurer Wahl durchzuführen. Inbegriffen sind die Vorbereitung und Moderation. Auf Wunsch können wir euch zusätzlich gerne ein passendes Verpflegungspaket anbieten.

Das könnte euer Ablauf sein

Begrüßung und Vorstellung des Kurses
Theorie zum Thema Selbstschutz, Selbstverteidigung und Deeskalation
Warm-up Übungen und Stretching, um den Körper vorzubereiten
Teambuilding-Aktivitäten, um den Zusammenhalt im Team zu stärken
Erlernen von Schlag- und Trittechniken für die Selbstverteidigung
Praktisches Training der Selbstverteidigungstechniken unter Stressbedingungen
Nachbesprechung und Abschluss des Kurses

Image of Bettina D. — Bettina D.
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Wir sind Mo – Fr von 9 – 17 Uhr telefonisch erreichbar.+49 69 87 004 80 20

Darum wird es euer Team lieben

Gemeinsam stärker: Als Team wächst jeder über sich hinaus! Und nichts stärkt ein Team so, wie das gemeinsame Erinnerungen schaffen - und das, mit fachkundiger Beratung und ganz ohne Aufwand und Organisation für Euch!